spot-plese

Zumba

 

Zumba® je  trenutno najbolj popularna skupinska vadba pri nas! zum

ZUMBA je . . . .  …ZABAVNA…   …UČINKOVITA…   …ENOSTAVNA…

Osnovana je na principu intervalnega treninga, ki maksimalizira porabo kalorij, izgorevanje maščob in toniranje mišic. Primerna je za vse, ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Predznanje ter soplesalec nista potrebna, z vadbo pa lahko začnete kadarkoli!

Zumba® je dinamična in razburljiva plesna vadba ob eksotični latinsko-ameriški glasbi. Koreografije menjajo med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in ojačati vaše celotno telo. Osredotoča se na mišične skupine zadnjice, rok, nog ter trebuha in na najpomembnejšo mišico vašega telesa, vaše srce.

Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov. Ob seksi in energičnih latino-ameriških ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča, a obenem prinaša vidne rezultate.

Z nami lahko zumbate:

Ljubljana: PON IN ČET 20.00-21.00 (Športna dvorana Gimnazije Šentvid)

Grosuplje: PON 20.30-21.30